دو سه روزه دارم با تخم مرغ آبپز و شیک پروتئین کاله و عدس و لوبیا میزان پروتئین مو کنترل میکنم. می‌خوام یه ذره جون بگیرم 😂.

+ دیشب تا ساعت یک و نیم بیدار بودم و دو قسمت منتشر شده ی pluribus رو دیدم و مخم هنگه فعلا واقعا امیدوارم به جاهای قشنگی برسه ، قسمت یکش رو دوست داشتم اما دو رو نه.

+ صبح هم ساعت ۷ بیدار شدم با دخترداییم رفتیم استخر بعدش اومدم سرکار . 🏊🏻‍♀️