سحر قراره فردا برام برنامه غذایی بنویسه. و می‌خوام بهش پایبند بمونم.

امروز ۶ تا شیرینی و ۳ تا بیسکوییت خوردم و حس خوبی بهم نداد. ببین حتی اون سه ماه که رژیم سخت گرفتم و ۷ - ۸ کیلو کم کردم هم شیرینی می‌خوردم اما مثلاً ماهی یه دونه یه چیز تازه و خوشمزه و با لذت .

بعضی روزا که کنترل عصبیم بهم میریزه ممکنه ۳۰ تا شیرینی هم بخورم و دیگه طعم و تازگی و مزش هم واسم مهم نیست و هیچ حس خوبی بهم نمیده حتی همون موقع که دارم میخورم و این هفته دو سه روز به این مشکل دچار شدم و می‌خوام جلوشو بگیرم.